一直以為自己應該不會寫關於母奶的文章,
因為我剛開始真的深受母乳的打擊,
沒想到我不知不覺也餵了4個多月的母奶了!
生完之後發現有好多新手媽媽也對於母奶這件事很困擾,
我要告訴新手媽媽們,有奶就餵,沒奶就搭配方奶,寶寶有吃飽比較重要,
而且母奶多寡跟體質也有關係,真的不夠也不要強求,
放輕鬆、多休息最重要!
寫下這篇文章,也是希望跟我有同樣困擾的新手媽媽們,可以獲得一些安慰和方向。
一開始生產前接到配方奶廠商電話詢問是否要拿試用罐的時候,
(因為在麗嬰房參加首購禮,個資會被相關廠商運用)
我都回答要餵母奶,所以一直都沒有在考慮配方奶的事情。
結果,我對於餵母奶這件事想得太天真了,一直認為生完就會有奶,
根本就沒有好好對於哺餵母奶這件事做好心理準備。
一直到生完當天,因為我是剖腹的,推回病房的時候,被護士推奶我才意識到,我的乳汁還沒來!
而且前三天我因為傷口的關係,都沒有去親餵女兒,所以前三天是請醫院幫忙用配方奶。
等住院第四天,我身上的管線都拔掉之後,我才去嬰兒室親餵女兒,
還好,親餵之後的刺激,讓我開始分泌乳汁,但接下來卻是更大的挑戰開始。
一開始乳汁分泌只用「滴」的,剛開始我只能用手擠,然後用針頭接住那滴滴珍貴的乳汁,
我大概擠了兩天才開始有下面這張的成果。
護士告訴我,如果兩邊手擠一次可以蒐集到10cc的話,就會教我用電動擠乳器,
聽到可以用電動擠乳器,我真的是卯起來手擠,嬰兒室call餵奶就立馬下去親餵,
拼了兩天有有上圖的成果,立刻跟護士說我要學用電動擠乳器。
結果,我又再一次幻想破滅,我以為用電動的可以擠比較多。結果半小時是以下30cc的成果。
而且還聽到「擠這麼久才這樣」,雖然可能只是無心的一句話,
但新手媽媽真的是玻璃心,頓時信心大受打擊,
還好圖片放上臉書,許多已經生過小孩的媽媽朋友們紛紛告訴我,
剛開始有這樣的量已經算是很多的,這才稍悄平復我的情緒。
先放一張在醫院時拍的擠乳衛教單張。
用吸乳器時要注意兩邊乳房的吸乳時間,如果太久或力道太大,很容易造成乳腺受傷喔!
新手媽媽們一定要注意!
擠不出母乳的時候可以很豁達的說,那就餵配方奶吧!
只能說台灣推廣母乳非常成功,
當妳擠得出母乳的時候,就很容易陷入一種情緒,就是「我一定要全母乳」!
搞得新手媽媽們產後憂鬱的最大因素就是母乳這項功課。
但走過來之後,
我覺得餵母乳最可怕的不是其他人怎麼影響妳,而是自己過不過得去「母乳情結」。
我一直是到女兒滿月之後才漸漸放下這種情結,
我媽曾經告訴我,不要去網路上看其他人的母乳文章(呃,那我現在寫這些幹嘛XD),
當時不懂,現在走過來後才了解,
母奶的多寡跟體質有關,不是每個人都能爆奶到把冰箱冷凍庫擠爆,
如果妳是親餵,那更容易供需平衡,真要擠也不一定擠得出來。
每個人的體質、狀況不同,自己要調適選擇適合的哺育方式,
快樂的育兒方式,才是最適合自己的!
我記得女兒還沒滿月的時候,我有時會親餵,有時會擠出來,
但是擠出來的量一直沒有很多,我還一直問已經生過的親友,到底要怎麼追奶量,擠奶有沒有撇步。
有時候親餵女兒會餓的比較快,就會聽到妳要擠出來啦,這樣才知道她喝多少!
連我自己都會被擠出來的量追著跑,我每次看到擠出來的奶量都會想,這樣根本不夠我女兒一餐喝啊!
不過,如果妳是親餵母奶的話就不要管奶量了,反正寶寶哭了餓了就餵,記住「無限暢飲」四個字即可。
如果妳是因為要回職場的媽媽,必須用擠母奶的方式,就要記得擠母奶是「累積」的概念,
也就是一整天擠的量可以應付寶寶一天或半天要吃的量就好。
因為剛回家有親餵,也有用擠乳器,
關於奶量,寶寶吸>手擠>機器擠,
滿月前可以幾餐讓寶寶直接吸吮乳房,真的可以有效刺激泌乳,
但是湯湯水水也要多喝,不過我是喝到紫金堂月子餐附的泌乳茶才開始有漲奶的感覺。
話說擠奶時間也是一項考驗,尤其大家都說3-4小時左右要擠一次,否則會產生「退奶機制」。
這四個字真的是個魔咒,只要想到會退奶,媽媽們一定半夜再怎麼樣也要爬起來擠奶。
但是我必須承認,我沒有半夜起床擠奶,
一來是因為我剛生產完還在追蹤肝指數(詳情請見:|懷孕日記| ♘37W產檢+緊急生產+育兒♘),
所以老公要我好好睡覺優先。
二來是因為滿月前,女兒還是會半夜起來吵奶喝,所以有時候會親餵(不過後來都直接泡配方奶)。
但是當我女兒1.5M左右可以睡過夜時,我早上睡醒時發現原來我有睡飽時,奶會很漲,也可以擠得特別多。
後來我就決定,既然有睡飽可以擠比較多,那我晚上要好好睡覺。
另外,身體也是一個很有趣的構造,當妳有固定的擠奶時程的時候,它會記住妳的時間,
只要每天有定時擠奶,而不是三天打漁、兩天曬網,
即使是5小時擠一次,都還是可以固定產出的。
月子中有一段時間我覺得自己好像不會漲奶,為了追奶曾經2小時就擠一次奶,
結果自己壓力超大不說,還沒辦法好好休息,
後來在網路上看到有媽媽說「軟奶也是有奶」,當下真覺得醍醐灌頂,
之後我就什麼都不管,反正定時大概4小時左右擠奶就是了,
結果奶量開始慢慢的穩定成長,
這也讓我發現我的體質並不會突然爆奶,而是隨著時間和定時擠奶慢慢增加,
而我也發現,一開始我不懂漲奶的感覺,我的漲奶不是像有些媽媽會漲得很難受(除非我太久沒擠),
我大概4-5小時會覺得乳房悶悶的,但不會漲到很硬擠不出來。
然後,有一天我回娘家時,帶了擠乳器主機和汲乳瓶,卻忘了最重要的喇叭嘴,
只好認命用手擠,結果這時又讓我發現,原來手擠可以擠得比機器多一點,
之後我每次用機器擠完,如果覺得還有點漲就會用手再擠一次,
每一次都能讓我看到噴射的乳汁!
另外,為了上班攜帶方便,我買了AVENT的親乳感手動擠乳器,
雖然大家都說電動的比較省時,但我手動和自動的用下來後發現,我需要的時間其實差不多。
而且手動的擠得也比電動的多一點,也比較不痛一點。
不過,手動的擠完我依然會徒手再擠一些。
就這樣,第三個月開始,因為天氣也越來越熱,我開始把母乳冰凍起來,
所以終於有了下面這樣的成果。
不過,這樣的量大概只夠我女兒喝三、四天白天的量。(我白天讓女兒喝母奶,睡前喝配方奶)
以我擠的時間間隔和目前已經回到職場上班的狀況來看,
有這樣的成果,而且奶量還慢慢有成長,我已經很滿足了。
而且搭配配方奶也沒有一開始的罪惡感了,配方奶真的沒有那麼不好,
我隔壁鄰居跟我說,她從生完後就決定不餵母奶,
她覺得用配方奶比較輕鬆,她也可以帶得比較開心,
而她的孩子現在已經一歲了,長得也是白白淨淨又聰明伶俐,
因此,選擇適合自己步調的方式餵哺孩子,不論是配方奶還是母奶,媽媽和寶寶快樂最重要!
一開始擠奶的量不多,建議媽媽們選擇容量較小的母乳袋保存,壓力不會那麼大,也比較不浪費空間。
我沒有買過太多品牌的母乳袋,用過貝親和六甲村的,比較下來我比較喜歡六甲村,
密封保存的效果比較好,容量刻度也清楚。
最後,關於母奶發奶的食物網路搜尋一大堆,大家可以多方嘗試,對我而言是牛奶、豆漿、鮮奶茶和下面這款堅果飲。
我的發奶不是突然漲奶,而是可以擠出較多奶量,
至於退奶食物,也是網路上可以搜尋到一堆地雷,基本上我現在吃的沒有什麼特別迴避,
但只有韭菜和人參目前仍是拒絕往來戶,因為曾有不小心吃到發現真的有奶量減少的狀況。
寫完這篇母乳之路,可以提供給正在為母奶煩惱或是正要迎接母乳生活的新手媽媽參考,
讓我們一起快樂的迎接育兒生活吧!
- Sep 05 Fri 2014 10:42
|育兒| 新手媽媽開講:母乳之路
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