萍子媽媽的二寶生活筆記

很久沒寫食記了，有了小孩之後，出門吃飯就跟打仗一樣，只求準確迅速、環境乾淨，
至於吃了什麼，很少有機會好好記錄。
今天趁著母親節前夕，就來這家在娘家巷口，已經注意它很久的「大喜Joyful Cafe'」聚餐！
 

沒想到跨年前接到另一則麗嬰房的試穿邀約，
這次是要體驗麗嬰房線上購物商城平台iBabymall的迪士尼網路獨賣款。

 
從Amber剛出生的時候，麗嬰房的衣服就是我的首選！
因為質料舒服，款式可愛，
很幸運這次抽到2015秋冬新裝的試穿活動！

寫完寶寶閱讀書單（一）之後，怠惰很久，該來交第二次書單了！
這次要來分享三家不同出版社共七本圖書。以下書名也已經設好連結了喔！
再次申明，我沒有跟書商合作，全部都是自己買的書喔！
 
首先是Nosy Crow的動物叫聲系列，
這系列我買了兩本：Can you say it too ? Growl! Growl!以及Can you say it too ?Roar! Roar! 
這兩本書有平裝版和硬頁書版，為了用得久一些，我都是買硬頁書版本。
會買這兩本書是因為10個月開始，女兒已經會學習說話，更會表達小狗是「汪汪」，
因此我想找一些有關動物的書，認識動物之外，也可以模仿叫聲。
這兩本是翻翻書的功能。
可以和寶寶玩動物捉迷藏，圖片顏色也活潑，文字也少，很適合和小孩互動遊戲。
接著是Nosy Crow的Noodle Loves XXX系列。
這套我買了三本：Noodle Loves Bedtime、Noodle Loves to Eat以及Noodle Loves the Zoo。
這三本是觸摸書的功能。
話說這三本剛買回來的時候，女兒還不是很愛，
她當時比較喜歡Usborne的That's not my XXX系列。
後來我分析過兩種觸摸書的部分，
我發現Usborne的觸摸區比較大，小孩很容易就找得可以玩的地方，
而Noodle Loves XXX系列，它的觸摸部分比較小，孩子需要花點時間找。
（我女兒是一拿到書，小手就直接在書面上大面積揮動摸索）
不過1歲開始，我女兒很愛拿Noodle Loves the Zoo這本玩，
所以陪她看幾次之後，她已經認識書中一些動物了！
Noodle Loves Bedtime這本通常是拿來睡前陪讀的。
其中這一頁刷牙的觸摸很有趣，牙膏的部分會黏黏的喔！
接著是Usborne的Baby's very first touchy-feely Colours play book。
因為上一次買的Baby's Very First Touchy-Feely Big Play Book這本音效觸摸翻翻書效果很好，
所以這次再次買了Usborne的觸摸翻翻書。
我發現女兒很喜歡Usbonre的書本，兩次買書回來，都是先玩Usborne的書，
觀察比較之後發現，Usborne的色彩是這兩次買的書中，顏色最豐富、圖案最熱鬧的，
小小孩都很容易會被色彩鮮豔的內容吸引！
這本"Baby's very first touchy-feely Colours play book"的重點在「顏色認知」。
所以每一頁都會有不同顏色，還有一些部分可以翻或是觸摸的地方。
這一頁的小熊屋和免子屋我女兒很愛。
她喜歡翻小熊屋的門，然後唱生日快樂歌就會指著免子屋的蛋糕，真的很可愛！
最後，介紹Priddy Bicknell Books出版的這本Polar Bear, Polar Bear, What Do You Hear?
突然發現第二次買的書單，除了顏色和感官認知之外，動物認識的部分買了好多喔！
會買這本主要是想到地球暖化的影響（也太嚴肅！），看到封面就覺得一定要買這本給女兒。
每一頁有動物的大圖，搭配上動物叫聲的按鈕。
之前還沒有機會帶女兒去動物園玩，就買這本和女兒互動。
不過，剛買回家的時候，女兒還不是很愛看這本書，
因為這本書的圖案顏色並沒有非常鮮豔，再來最重要的是畫風比較寫實，
大概1歲之後才比較會玩這本書，
家有小小孩買這本時要稍微考慮或用其他方式測試一下孩子的興趣。
我有拍了一下這本”Polar Bear, Polar Bear, What Do You Hear?”的按鍵音效，大家可以參考一下。


《寶寶閱讀Q & A PART 2》
Q1.孩子的故事書我已經說到不知道該說什麼了，還怎麼能跟孩子共讀？
A：當照著書中內容說過幾次給孩子，想再延長跟孩子共讀的時間時，
我就會和孩子玩「找一找」和「數數看」的遊戲。
童書的圖案內容通常都很豐富，所以我會跟孩子玩「找找○○在哪裡」或是「找找○○色在哪裡」，
也可以跟孩子玩「數一數○○有幾個」的遊戲。
這樣的同一本書就有不同的玩法囉！
Q2.寶寶什麼時候可以自己看書呢？
A：不一定，要看孩子的專注力。
我女兒是1歲開始可以自己翻個幾分鐘，不過我還是要待在同一個空間，只是不需要再念書給她聽。
Q3.要如何挑選適合孩子的書？
A：要觀察孩子當時期的發展與興趣。當初我買書時，孩子正在牙牙學語，
也會模仿小狗叫聲，所以我就偏重於動物認識的部分，顏色的部分也會慢慢帶入。
最近發現女兒特別喜歡自己看Maisy的翻翻書（請見寶寶閱讀書單（一）的介紹），
所以這個月我又挑了幾本Maisy系列的書籍準備給孩子接觸。（新書單待下回分享。）
總之，觀察孩子的興趣最重要。
Q4.為什麼我的寶寶不愛看書？
A：先問自己有沒有陪孩子看書？！
小孩的專注力並不久，3-5分鐘已經算是極限，越小培養並先從陪讀開始，才有辦法讓孩子養成閱讀的習慣喔！

有的人是花錢買玩具給寶寶，書蟲媽媽我則是從書本下手。
※以下書名都已設定連結，只要點書名就可以連結到購書頁面，我沒有與書商合作，這些圖書都是我自己篩選後購買的。
我家Amber還小的時候，我選擇的是黑白卡和布書，Amber的第一本書就是上圖中最下方的K's Kids奇智奇思黑白紅布書。
一開始只是單純希望訓練寶寶的視力，黑白紅三色是使用強烈對比色，
而這本布書書頁有響紙，所以摸起來會有沙沙的聲響，封面的小鳥還會發出啾啾聲，
在寶寶還小的時候，就可以拿來互動。
等Amber大概4m左右開始可以坐得比較穩了，我就拿這本書陪著她翻玩，
所以等她大概7m開始，就慢慢會自己拿著玩、拿著翻了。
因此從7m開始，我就慢慢挑選其他書本讓女兒接觸。
最近也有很多親戚和朋友在詢問我書單，所以就先整理出我第一批買的童書明細介紹給大家囉！
首先是Usborne出版社的That's not my xxxx系列的硬頁觸摸書。我一共買了三本。
這系列的硬頁觸摸書，書頁有做好圓角設計，以免孩子割傷，
書頁的重量也很輕，只要抓握能力不錯的孩子都能自行翻閱或拿取。
再來就是觸摸的部分，設計範圍也不小，讓孩子都能輕易掌握到材質特殊的地方。
最後就是色彩豐富，可以吸引孩子的視覺。
That's not my xxx系列都是由”That's no my xxxx”做為開頭，每本也有不同的主題。
首先，That's not my train就是許多不同造型和功能的火車。
我女兒最喜歡這頁的瓦楞紙火車，每次都一定會用手指滑個幾遍。
再來這本That's not my baby － Girl是我女兒最喜歡的一本，每一頁都會去摸一下。
最特別的是這本最後一頁有一面非玻璃材質的鏡子，可以讓孩子認識自己。
我女兒每次翻到這頁就會很開心。
第三本則是That's not my teddy。
我女兒特別喜歡右圖那頁的耳朵有長長毛線的熊，每次都要猛抓上面的毛線才開心。
翻翻書的部分，首先是Candlewick出版社的Maisy系列，台灣翻譯那隻老鼠是波波（明明就跟阿根廷國腳是一樣帥氣的Maisy）。
我買了”Where Are Maisy's Friends?” 和 "Where Is Maisy?”　兩本。
不過，這兩本雖然也是硬頁書，但它的書頁厚度比Usborne系列要薄很多，
為了避免每本書都慘遭催殘，所以這兩本目前我還藏著，等女兒再大一點再拿出來玩。
接著我要推薦一本非常好玩的書，它有翻翻書+觸摸書+音效書三種合一的功能。
這本是Usborne的Baby's Very First Touchy-Feely Big Play Book。
這本的圖案非常可愛，每一頁都有一個以上可以翻和觸摸的部分，
再搭配上音效按鍵，整個就是非常適合讓孩子遊戲或是做情境故事的玩具書。
只是因為可以翻的部分太有趣了，所以很容易就被小孩撕破，
圖中也可以看出來有很多被我修補多次的痕跡。
不過，被玩爛才是翻翻書的奧義，這表示它獲得孩子的注意，
如果一本翻翻書完好無缺，我想書如果有靈魂的話也會哭泣吧。XD
以下我也拍攝了一段音效按鍵的影片，讓大家看看它的好玩之處。


最後介紹一本比較特別的小書，它是一本防水布書Babys very first buggy books － Summer 。這也是Usborne出版社出版的。
這本小布書有掛勾功能，書頁有防水，所以掛勾拆掉可以讓寶寶洗澡時玩。
我平常是都掛在推車上，有時候出門忘記帶玩具，這本還可以做為轉移注意力的東西，
我女兒有時候坐在推車上就會自己拿起來翻一翻。
※這款防水推車小掛書有一系列產品：http://goo.gl/0SlH78
內頁的部分是長這樣：
很簡單的圖案和英文單字，顏色和圖案對比度很高。
這就是我目前買的童書，上星期又下訂了幾本，等書寄到了再來跟大家分享第二次的書單喔！
接下來再來分享一點我購書的方向和之前遇到幾個親友問的問題。
 
《寶寶閱讀Q & A》
Q1：妳介紹和購買的童書都是英文的，我英文不好怎麼辦？
A：當我帶了這些書回家時，我婆婆第一句就問我這個問題，前幾天也有朋友問類似的問題。
我要說的是："Hey!! Take easy!!" 沒有這麼嚴肅。用妳熟悉的語言說書的內容就好了！
其實學齡前的英文童書內容基本上都不困難，圖比字多，真的不用擔心看不懂的問題，
再來，學齡前的童書大部分都不是真的讓寶寶閱讀，而是著重在視覺和互動上面，
所以真的不要擔心英文這件事情！
Q2：妳選書的原則是什麼？怎麼知道寶寶愛看？
A：選書的首要原則是問自己：「這本書妳喜歡嗎？」
學齡前的寶寶不懂得選擇，所以篩選的掌握就在家長的手中。
此外，沒有寶寶一出生就會閱讀、愛閱讀的，
如果家長沒有陪著寶寶翻書、沒有陪著寶寶說書，
在沒有任何引導的狀況之下，妳直接丟一本書給寶寶，寶寶也不可能會愛上書的！
所以，妳自己喜歡這本書才最重要，妳喜歡這本書的感覺，才會讓妳有動力去翻書、說書給孩子聽。
此外，陪伴共讀是引導寶寶接觸閱讀的重要關鍵！
如果不先陪著寶寶翻這些童書，不發揮妳的表演能力吸引寶寶注意，我想寶寶應該翻個一次就不想再碰這些書了，
因為寶寶根本不知道這些書好玩在哪裡，這樣也失去了培養閱讀的效果。
Q3：妳介紹的童書都是國外出版社的，台灣沒有好童書嗎？
A：此言差矣！台灣有很多很不錯的童書出版社，
例如信誼基本會就代理了一系列國外繪本的翻譯童書，
世一出版社和風車出版社也有很多音效書和音樂書。
但是，台灣的童書內容，除了一些認知圖卡之外，更多的產品都只適合1歲以上的孩子。
0-1歲之間的童書還是國外選擇比較多，
而且這些國外出版的童書除了內容之外，在材質上面也比較細心，
例如書頁採用不易撕壞的硬頁材質，頁角的部分也會做圓角設計避免割傷孩子，
再來0-1歲的寶寶正處於感官高速發展的時期，觸摸書和翻翻書正是能讓孩子探索的工具，
台灣本土這類的玩具書選擇不是很多，
所以相對之下，在0-1歲之間的時期，我會偏向較多選擇的國外產品。（而且價格其實差不多）
目前我遇到和想到的問題暫時是這些，如果還有想到什麼問題，
我再在下一次的書單分享中提出來分享吧！
先祝大家有一段愉快的親子共讀旅程。

一直以為自己應該不會寫關於母奶的文章，
因為我剛開始真的深受母乳的打擊，
沒想到我不知不覺也餵了4個多月的母奶了！

生完之後發現有好多新手媽媽也對於母奶這件事很困擾，
我要告訴新手媽媽們，有奶就餵，沒奶就搭配方奶，寶寶有吃飽比較重要，
而且母奶多寡跟體質也有關係，真的不夠也不要強求，
放輕鬆、多休息最重要！
寫下這篇文章，也是希望跟我有同樣困擾的新手媽媽們，可以獲得一些安慰和方向。
一開始生產前接到配方奶廠商電話詢問是否要拿試用罐的時候，
（因為在麗嬰房參加首購禮，個資會被相關廠商運用）
我都回答要餵母奶，所以一直都沒有在考慮配方奶的事情。
結果，我對於餵母奶這件事想得太天真了，一直認為生完就會有奶，
根本就沒有好好對於哺餵母奶這件事做好心理準備。
一直到生完當天，因為我是剖腹的，推回病房的時候，被護士推奶我才意識到，我的乳汁還沒來！
而且前三天我因為傷口的關係，都沒有去親餵女兒，所以前三天是請醫院幫忙用配方奶。
等住院第四天，我身上的管線都拔掉之後，我才去嬰兒室親餵女兒，
還好，親餵之後的刺激，讓我開始分泌乳汁，但接下來卻是更大的挑戰開始。
一開始乳汁分泌只用「滴」的，剛開始我只能用手擠，然後用針頭接住那滴滴珍貴的乳汁，
我大概擠了兩天才開始有下面這張的成果。
護士告訴我，如果兩邊手擠一次可以蒐集到10cc的話，就會教我用電動擠乳器，
聽到可以用電動擠乳器，我真的是卯起來手擠，嬰兒室call餵奶就立馬下去親餵，
拼了兩天有有上圖的成果，立刻跟護士說我要學用電動擠乳器。
結果，我又再一次幻想破滅，我以為用電動的可以擠比較多。結果半小時是以下30cc的成果。
而且還聽到「擠這麼久才這樣」，雖然可能只是無心的一句話，
但新手媽媽真的是玻璃心，頓時信心大受打擊，
還好圖片放上臉書，許多已經生過小孩的媽媽朋友們紛紛告訴我，
剛開始有這樣的量已經算是很多的，這才稍悄平復我的情緒。
先放一張在醫院時拍的擠乳衛教單張。
用吸乳器時要注意兩邊乳房的吸乳時間，如果太久或力道太大，很容易造成乳腺受傷喔！
新手媽媽們一定要注意！
擠不出母乳的時候可以很豁達的說，那就餵配方奶吧！
只能說台灣推廣母乳非常成功，
當妳擠得出母乳的時候，就很容易陷入一種情緒，就是「我一定要全母乳」！
搞得新手媽媽們產後憂鬱的最大因素就是母乳這項功課。
但走過來之後，
我覺得餵母乳最可怕的不是其他人怎麼影響妳，而是自己過不過得去「母乳情結」。
我一直是到女兒滿月之後才漸漸放下這種情結，
我媽曾經告訴我，不要去網路上看其他人的母乳文章（呃，那我現在寫這些幹嘛XD），
當時不懂，現在走過來後才了解，
母奶的多寡跟體質有關，不是每個人都能爆奶到把冰箱冷凍庫擠爆，
如果妳是親餵，那更容易供需平衡，真要擠也不一定擠得出來。
每個人的體質、狀況不同，自己要調適選擇適合的哺育方式，
快樂的育兒方式，才是最適合自己的！
我記得女兒還沒滿月的時候，我有時會親餵，有時會擠出來，
但是擠出來的量一直沒有很多，我還一直問已經生過的親友，到底要怎麼追奶量，擠奶有沒有撇步。
有時候親餵女兒會餓的比較快，就會聽到妳要擠出來啦，這樣才知道她喝多少！
連我自己都會被擠出來的量追著跑，我每次看到擠出來的奶量都會想，這樣根本不夠我女兒一餐喝啊！
不過，如果妳是親餵母奶的話就不要管奶量了，反正寶寶哭了餓了就餵，記住「無限暢飲」四個字即可。
如果妳是因為要回職場的媽媽，必須用擠母奶的方式，就要記得擠母奶是「累積」的概念，
也就是一整天擠的量可以應付寶寶一天或半天要吃的量就好。
因為剛回家有親餵，也有用擠乳器，
關於奶量，寶寶吸＞手擠＞機器擠，
滿月前可以幾餐讓寶寶直接吸吮乳房，真的可以有效刺激泌乳，
但是湯湯水水也要多喝，不過我是喝到紫金堂月子餐附的泌乳茶才開始有漲奶的感覺。
話說擠奶時間也是一項考驗，尤其大家都說3-4小時左右要擠一次，否則會產生「退奶機制」。
這四個字真的是個魔咒，只要想到會退奶，媽媽們一定半夜再怎麼樣也要爬起來擠奶。
但是我必須承認，我沒有半夜起床擠奶，
一來是因為我剛生產完還在追蹤肝指數（詳情請見：|懷孕日記| ♘37W產檢+緊急生產+育兒♘），
所以老公要我好好睡覺優先。
二來是因為滿月前，女兒還是會半夜起來吵奶喝，所以有時候會親餵（不過後來都直接泡配方奶）。
但是當我女兒1.5M左右可以睡過夜時，我早上睡醒時發現原來我有睡飽時，奶會很漲，也可以擠得特別多。
後來我就決定，既然有睡飽可以擠比較多，那我晚上要好好睡覺。
另外，身體也是一個很有趣的構造，當妳有固定的擠奶時程的時候，它會記住妳的時間，
只要每天有定時擠奶，而不是三天打漁、兩天曬網，
即使是5小時擠一次，都還是可以固定產出的。
月子中有一段時間我覺得自己好像不會漲奶，為了追奶曾經2小時就擠一次奶，
結果自己壓力超大不說，還沒辦法好好休息，
後來在網路上看到有媽媽說「軟奶也是有奶」，當下真覺得醍醐灌頂，
之後我就什麼都不管，反正定時大概4小時左右擠奶就是了，
結果奶量開始慢慢的穩定成長，
這也讓我發現我的體質並不會突然爆奶，而是隨著時間和定時擠奶慢慢增加，
而我也發現，一開始我不懂漲奶的感覺，我的漲奶不是像有些媽媽會漲得很難受（除非我太久沒擠），
我大概4-5小時會覺得乳房悶悶的，但不會漲到很硬擠不出來。
然後，有一天我回娘家時，帶了擠乳器主機和汲乳瓶，卻忘了最重要的喇叭嘴，
只好認命用手擠，結果這時又讓我發現，原來手擠可以擠得比機器多一點，
之後我每次用機器擠完，如果覺得還有點漲就會用手再擠一次，
每一次都能讓我看到噴射的乳汁！
另外，為了上班攜帶方便，我買了AVENT的親乳感手動擠乳器，
雖然大家都說電動的比較省時，但我手動和自動的用下來後發現，我需要的時間其實差不多。
而且手動的擠得也比電動的多一點，也比較不痛一點。
不過，手動的擠完我依然會徒手再擠一些。
就這樣，第三個月開始，因為天氣也越來越熱，我開始把母乳冰凍起來，
所以終於有了下面這樣的成果。
不過，這樣的量大概只夠我女兒喝三、四天白天的量。（我白天讓女兒喝母奶，睡前喝配方奶）
以我擠的時間間隔和目前已經回到職場上班的狀況來看，
有這樣的成果，而且奶量還慢慢有成長，我已經很滿足了。
而且搭配配方奶也沒有一開始的罪惡感了，配方奶真的沒有那麼不好，
我隔壁鄰居跟我說，她從生完後就決定不餵母奶，
她覺得用配方奶比較輕鬆，她也可以帶得比較開心，
而她的孩子現在已經一歲了，長得也是白白淨淨又聰明伶俐，
因此，選擇適合自己步調的方式餵哺孩子，不論是配方奶還是母奶，媽媽和寶寶快樂最重要！
一開始擠奶的量不多，建議媽媽們選擇容量較小的母乳袋保存，壓力不會那麼大，也比較不浪費空間。
我沒有買過太多品牌的母乳袋，用過貝親和六甲村的，比較下來我比較喜歡六甲村，
密封保存的效果比較好，容量刻度也清楚。
最後，關於母奶發奶的食物網路搜尋一大堆，大家可以多方嘗試，對我而言是牛奶、豆漿、鮮奶茶和下面這款堅果飲。
我的發奶不是突然漲奶，而是可以擠出較多奶量，
至於退奶食物，也是網路上可以搜尋到一堆地雷，基本上我現在吃的沒有什麼特別迴避，
但只有韭菜和人參目前仍是拒絕往來戶，因為曾有不小心吃到發現真的有奶量減少的狀況。
寫完這篇母乳之路，可以提供給正在為母奶煩惱或是正要迎接母乳生活的新手媽媽參考，
讓我們一起快樂的迎接育兒生活吧！

構思很久，不知道該先寫寶寶睡覺還是母乳的文章，
在看了臉書新手媽媽社團後發現，睡覺的問題好像比較多人問，
想來睡覺應該是媽媽們很崩潰的事情（本來可以睡到自然醒啊！），
所以就先來寫關於寶寶睡眠的文章好了！

首先，請新手媽媽們跟著我念：「寶寶睡睡醒醒是正常的！」（記得每天念十遍XD）
一下子從可以睡到自然醒的天堂，落入睡睡醒醒的地獄，是每個新手媽媽都要歷經的過程，
月子期間任何小事都會被新手媽媽放大檢視（要擔心寶寶黃疸、脹氣、尿布疹），連睡眠也似乎變成了一項挑戰。
記得當時也跟寶寶抗戰也一段時間，雖然女兒很貼心的在1.5M的時候自己睡過夜，
但抗戰期間真的覺得時間像是一年那麼久！
雖然媽媽和老公說女兒其實很規律，吃飽睡、睡飽吃，
雖然有幾次晚上折騰整夜，但大致上來說是很乖的孩子了。
只是，當時因為產後荷爾蒙非常活躍的關係，情緒十分低落，
心裡只想：老娘每天都睡不飽，還說我女兒很乖，這樣對嗎？
但是現在回頭看那1個半月的過程，其實只是因為我還不適應無法一覺天亮的關係，
現在翻了一下女兒滿月前的作息時間（剛從醫院回家時，我會記錄寶寶喝奶時間和奶量），
其實真的很規律啊！

女兒的作息越來越有規律，我也可以趁她睡覺的時間，慢慢寫點東西整理三個月來的生活紀錄。

之前已經分享過生產時的狀況（文章連結：|懷孕日記| ♘37W產檢+緊急生產+育兒♘），
但是生產後回家的育兒生活又是另一項挑戰！
即時生產前看了一些育兒書，但是我在|育兒| 新手媽媽開講：孕期及產後讀書心得就曾說過，
每個孩子天生的氣質和個性不同，不可能完全照書養，是需要觀察、適應和調整的。
也就是因為沒有說明書，育兒這件事才會讓新手媽媽沒做好準備而焦慮。
剛回家做月子的時候，遇到寶寶哭真的手足無措，因為不知道到底是餓了還是寶寶是不是哪裡不舒服。
突然一下子不能睡到自然醒，半夜還要起來餵奶，親餵母奶還要擔心奶量夠不夠寶寶喝，
說要新手媽媽不憂鬱真的好難！
尤其，我還遇到寶寶尿布疹、熱疹、栗粒疹的狀況，說實在心慌心疼焦慮的感受真的是排山倒海而來。
有時候真的說話說一說就想哭的fu。
話說，寶寶的皮膚吹彈可破這句話，滿月前其實是不能套用的。
因為環境改變（從媽媽肚子到地球上），加上生理性脫水的原因，寶寶會開始有脫皮的現象，
這還算輕微的，另外還會因為皮脂分泌的關係，開始長一些小疹子（栗粒疹），
頭皮也會有一些台語稱作「信塞」的油脂分泌物，
再加上寶寶回家時因為長輩認為小孩不能穿太少，所以雖然房間開冷氣，但還是穿著長袖+包巾，
結果熱疹也上身了。
新手媽媽看到寶寶皮膚這樣子的狀況，當然是心急心疼得不得了！
剛滿2週回醫院打卡介苗時問了醫生這個狀況，
醫生建議不要給寶寶穿太多、洗澡不要洗太熱就會改善了。
溝通很久，終於滿月後長輩願意讓寶寶開始穿短袖了，這時候熱疹的狀況也慢慢減緩。
栗粒疹的部分因為我知道小朋友本來就會長，所以就比較不擔心。
尿布疹滿月前比較嚴重，因為寶寶大部分時間喝母奶，母奶比較容易消化，
所以寶寶常常是喝完就拉（有時候是邊喝邊拉），常常一不小心就紅屁屁了，
還好後來知道狀況，勤於換尿布和檢查尿布，再加上醫生給的藥，滿月後也慢慢改善，
現在白天上班婆婆幫忙帶時，遇到大便就會帶去用水洗，目前小屁屁也恢復健康了。
話說，新手媽媽最崩潰的兩大關卡就是母奶關和睡眠關。
關於母奶和寶寶睡過夜的部分，我打算另外寫兩篇專文，這邊就不長篇大論。
我想先說的是，準媽媽若想要產後餵母奶，一定要記得參加媽媽教室或看相關資料學習母奶的知識，
而且參加媽媽教室記得把老公和婆婆帶去，餵母奶最需要的是家人的支持，
而家人也要避免說一些讓新手媽媽感冒的話，
諸如：「妳擠這麼久才這麼少啊！」「妳不擠出來哪知道寶寶吃飽沒？」
母奶媽媽不論是親餵、瓶餵，其實都犧牲了自己休息的時間。
另外，有奶沒奶是個人體質問題，母奶不夠寶寶喝，搭配配方奶真的無可厚非啊！
（只能說台灣推廣母奶真的太成功，搞到媽媽產後憂鬱的最大原因除了睡不飽，還擔心奶不夠）
記得我月子期間為了母奶的問題真的有點走火入魔，當時我媽跟我說一句話，
她要我不要上網去看其他媽媽的母奶文章，現在回頭來看自己的母乳路，
我終於了解我媽要告訴我的是什麼，不過這也等我寫母奶專文時再來跟大家分享。
再來就是睡過夜的問題，滿月前真的好崩潰，
因為寶寶睡飽吃、吃飽睡，尤其剛回家幾乎是2-3小時就要吃一次，
晚上想睡到自然醒根本不可能，有時候還可能鬧整夜，而且還不知道她在鬧什麼。
有時候可能是腸絞痛（不過我女兒好像只有發生兩、三次），有時候是作息還在調整，
總之，滿月前，我和老公常常處於睡不飽的狀態，也很常麻煩婆婆夜間支援。
直到滿月以後，突然有一天（大概是寶寶月齡1.5M左右），寶寶居然自己就睡過夜了！
我還記得她睡過夜的那天早上，老公還問說寶寶是不是沒有起來喝奶，
而剛睡過夜的那幾天，我也一直很不習慣，有時半夜還是會醒來看看她的狀況，
後來發現真的可以開始睡過夜，破關的感覺有點爽！XD
關於如何睡過夜，除了寶寶自己真的會調作息之外，
家裡還是需要營造一些模式和環境讓寶寶去習慣地球時間，
這部分也是等我寫專文再來談談。
 
6月的時候遇到我生日。（請忽略插反的生日蠟燭XD）
手抱孩兒方知父母恩啊！也感謝老公、媽媽、婆婆的幫忙和照顧。
每天看著寶貝一點一滴的成長，就覺得好開心。
現在醒來時很愛跟人說話，咿咿呀呀的，
生活也頗有規律，大概4小時吃一次奶，吃完奶玩個半至一小時就會睡覺，
小睡短則一個小時，長可以睡個二、三個小時，
讓大家都可以有時間去做點自己的事情。
然後很喜歡人家抱直直，這樣可以東看西看。
不過除了喝完奶拍完嗝時會直抱，其他時間還是盡量讓她躺小床或橫抱，畢竟小孩的骨頭還算軟。
起床時看到我們就會笑，看不到人也會發出聲音要人注意她、跟她玩。

已經生完三個月了，三個月來的育兒心得是有笑有淚，不過這我得花點時間整理一下，
今天先來寫一下從懷孕到現在我曾經看過的相關書籍。
畢竟，看書、選書和寫報告是我專業的！XD
超感謝我的好姊妹從一知道我懷孕，就立刻快遞一箱孕期可以看的書給我！
人家說，第一胎照書養，第二胎照豬養，
對我而言，還好我身邊有很多有經驗的媽媽婆婆們，所以我是折衷派，
我會看書上網查資料，然後也聽聽媽媽婆婆的意見融合一下，
畢竟，每個小孩天生的氣質和個性不同，
有些方法是必須媽媽自己觀察寶寶的狀況，然後稍微改變成適合自己的方式，
如果一味的照書養或照豬養都可能造成自己的負擔或壓力。
這篇分享的圖書，除了好姊妹的恩典牌，有一些則是我孕期中自己買的，
以下的書籍我會分類成孕期和產後育兒兩種類別，
我會寫上自己讀後的一些心得供新手媽媽們作為選書的參考。
【孕期可讀】
上面這張照片的書都是孕期可以看的相關書籍。
這六本書中，我最推薦《懷孕40週全書》，
目前它已經有改版，最新版的書名是《懷孕40週全指南》，它是陪伴我整個孕期的好伙伴！
※博客來購書：懷孕40週全指南
翻拍書中其中一頁給大家看一下。
我推薦這本書的原因是，裡面會按照寶寶每一週的成長，詳細寫出寶寶的大小及發育，
也會提醒媽媽的變化、應該注意的狀況。
每一週的情況都寫的非常清楚，非常適合新手媽媽們在產檢前閱讀。
我在臉書的社團中，發現有非常多的新手媽媽在產檢時發現問題，卻不知道當下問醫生，
有的則是對於自己的身體狀況非常沒有概念。
我真的很建議準爸媽們一定要借或買這本書，這樣有問題時，妳就可以先在書中獲得一些解答，
甚至在產檢時就可以和醫生討論問題，問對問題很重要，醫生也才知道該如何幫助妳！
再來，現在很多媽媽都擔心產後身材恢復的問題。
這本《瘦孕》應該是很紅的一本書吧！
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照書中那樣吃真的不會胖太多嗎？
因為我沒有完全照書中的方式吃，所以我不確定，
我認為懷孕會不會胖除了媽媽自己的飲食控制之外，跟體質也有很大的關係。
但是書中有一些觀念我倒覺得值得參考，要如何養胎養得有營養，讓自己吃得舒服，
這些意見在這本書中都可以獲取一些參考的方向。
懷孕也需要運動！
除了散步，懷孕也可以嘗試一些孕婦瑜珈，舒展孕期一些不適。
只是這本《孕婦瑜珈》比較推薦有瑜珈基礎的人閱讀，
因為這本書沒有DVD影像教學！！！
懷孕的媽媽若不曾接觸過瑜珈，自己隨便照著書中進行瑜珈動作，一不小心可能就會傷到自己或胎兒，
如果真的想要做一些瑜珈伸展，比較建議到YOUTUBE搜尋一些孕婦可進行的運動影片來觀看，
會比較安全一點。
【育兒相關】
這幾本書中在媽媽界最紅的，就屬《百歲醫師教我的育兒寶典》吧！
不過說真的，等到自己生了才發現真的要照百歲醫師的方式育兒，心臟真的要很大顆。
畢竟台灣和國外的環境不同，育兒的一些小細節真的也必須因地置宜，
大家還是可以看看這本書的內容，但是要不要照書中的方式執行，就在個人的選擇了。
就我而言，我覺得這本百歲派的內容畢竟不是百歲醫師自己本人寫的，
是作者林奐均小姐依自己按照百歲醫師的建議執行的成果心得，
所以我認為不是那麼完全適合所有的媽媽，
一開始我有提到，小孩有他自己天生的個性和氣質，
硬要完全照本宣科的複製育兒方式，真的只會整死自己而已！
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上圖中的圖書我比較推薦陳安儀小姐所寫的《讓孩子愛上閱讀》和《窩心！父母最想知道的親子聊天術》這兩本書。
不過，這兩本書的內容比較適合家裡小孩比較大的家庭看。
但是大家可以趁孕期比較有空的時候讀一讀這兩本書的內容，
否則等孩子出生了，每天忙著把屎把尿，就沒空再好好讀了。
如果新手爸媽們希望孩子們長大能養成閱讀的習慣，希望能幫孩子選書，也希望自己能成為和傳統打罵教育不同的父母，
這兩本書或許可以給大家一些啟發。
（請注意，會閱讀和會讀書功課好是兩回事！但我相信愛閱讀的小孩，個性一定不壞。）
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最後要介紹的這本，我認為不論是新手媽媽或是老手媽媽都應該要必備：黃瑽寧醫師的《輕鬆當爸媽，孩子更健康》
因為娘家有家人是醫療人員，所以我對於在螢光幕上出現的醫療人員們有著比較高的標準看待，
電視上有一些很常上節目的醫療人員，我會觀察他們的發言和建議還有提出的資料，去評斷這個節目和意見值不值得參考。
幾次在電視上看到黃瑽寧醫師建議和他所寫的部落格文章，我認為他所提出的建議都很中肯，
而且不會給媽媽們一些很艱澀難懂的專業名詞，總是用一種貼近生活的方式和大家分享嬰幼兒的保健知識，
買了這本書後，我更覺得黃醫師真的是一個站在父母和孩子角度關懷的好醫師。
一樣也翻拍一下這本書的內容。
書中的排版很舒服，而且重點都會用有顏色的文字提醒家長，也會有黃醫師的一些小叮嚀，
針對小孩常見的疾病還特別在主題頁用寶寶圖從頭到腳一一註明頁碼，
這本書不論從哪一頁開始，都可以獲得一些新生兒照護的知識。
我實在認為，這本書是每個有小孩的家庭應該必備的葵花寶典！（好誇飾，但我很真心！XD）
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以上就是幾本我在孕期及產後育兒時看過的一些書，
提供給想買書來看的準爸媽和新手爸媽們參考囉！

2014.04.12我生了！
第一胎就讓我體驗到懷孕的各種不適和特殊狀況，
真不知道我女兒是想給媽媽驚喜還是驚嚇。
還記得第5次產檢發現單一臍動脈和等待羊膜穿刺的憂慮，
文章回顧：|懷孕日記| ♘24W-28W第五次產檢+高層次超音波+第六次產檢♘
生產前做完麻醉評估後，最後一次產檢更讓人緊張！
先從最後一次產檢說起吧！
因為36W的產檢又有宮縮的狀況，所以提前開始休產前假，
生產前的時間真的越來越難睡，每天晚上10點半或11點入睡後，半夜2、3點一定會起床，
然後就一直翻來覆去無法好好入睡了。
37W的時候(4/11）去做剖腹前的最後一次產檢，順便看一下36W做的麻醉評估，
結果！！！
居然發現肝指數偏高，指數居然有100多（正常應該40以下），
麻醉科醫師術前評估說，這樣指數太高，開刀麻醉會有危險，最嚴重可能開完刀要送加護。
（術前評估都會先把最嚴重的結果說明清楚）
本來胎位不正要剖腹就很緊張了，結果現在麻醉評估報告上又被貼上高危險妊娠，
整個很焦慮！
回到婦產科跟醫生討論，醫生請我隔天（4/12）趕快先掛肝膽腸胃科抽血檢查。
4/12早上吃完早餐，出發到醫院檢查肝指數，
沒想到！更可怕的事情來了，腸胃科一檢查完，我快爆肝了，指數來到800多！
腸胃科醫師請我立刻聯絡婦產科醫生討論下週（原本排定4/16剖腹）剖腹生產的事宜，
後來我和老公離開診間正在撥電話給婦產科醫生時，
腸胃科醫師立刻追出來要我把手機給他，他直接跟婦產科醫生報告評估狀況，
討論完的結果，因為這樣的指數就算吃幾天的保肝藥，也無法保證4/16的肝指數可以降下來，
所以，婦產科醫生立刻決定，當天中午直接緊急插隊排剖腹！
天啊！我連禁食都還來不及耶！
當下其實很慌，但是還是立刻假裝鎮定打電話回娘家，跟爸媽說我要準備剖腹了，
老公也緊急打電話回婆家。
這時候我只想到，還好我有聽我弟老婆的話，先把待產包放到車上，
至少住院要用的東西，基本上我都準備好了。
要坐電梯上產房準備待產時，老公突然摟住我說，
雖然他不太會表達，但他知道我一定很緊張，要我不要太擔心害怕，
當下我真的快哭出來了！
現在寫這一段，想起來還是感動到想哭。
更讓我感動的是，開完刀隔一天我才知道，
老公為我和我女兒，在最後一次產檢完的晚上出去幫我買補身的東西時，
跑去廟裡拜拜發願吃素一個月，祈求我和女兒平安。
到了產房，醫生已經聯絡好護士了，
可是護士也發現我有吃早餐，一直頻繁聯絡醫生，確認沒有禁食要立刻開刀的問題，
結果我就連禁食也沒有就被送到開刀房了。
要開刀前，在待產室換上手術要穿的衣服，
護士也來幫我做除毛、掛點滴和一些手術前要填的資料，
這過程中，還好護士都一直跟我聊天，除毛的動作也很輕柔，
有解除一點我的緊張感。（雖然還是一直很緊張）
 
這邊分享一下手術過程給未來要剖腹產的媽媽參考。
我是半身麻醉，會從脊髓處打麻醉，打完下半身會溫溫熱熱的，然後就沒有知覺了。
手術過程還是聽得到週遭的聲音，
因為下半身麻醉，大概只知道有人摸你，手術過程其實是無感的，
不過最後在縫合的時候，我倒是有感覺，因為要縫合切開的傷口，所以感覺得到醫生在搖晃妳的下半身。
在我的右臉有放一個氧氣罩，護士手術前跟我說，如果過程中有覺得想吐不舒服，可以吸一下。
另外，我有選擇做「防沾黏貼片」，這個貼片健保不給付，但是現在的醫療險大部分都可以給付，
剖腹畢竟是在肚皮上開一個傷口，復合過程中無法保證傷口會不會腸沾黏，
如果沾黏了，反而可能在復原過程更難過，還可能再開一次刀，
所以為了不賭這萬一，所以我選擇加這項自費項目。
因為肝指數過高緊急剖腹的關係，其實手術過程我是一直很緊張的，
但是聽到寶寶從我肚子出來的第一聲哭聲的時候，我就比較放鬆了，
護士把她抱來我身邊的時候，我也終於安心了。
雖然有單一臍動脈，但是寶貝生出來時的重量有3100g呢！
比前一天產檢時預估的體重還要重，還好都有乖乖吸收到營養。
傷口縫合完後就推到恢復室，觀察惡露和術後的狀況，
這時候不知道是因為冷氣太強還是麻醉準備要退的關係，
整個人超冷的，而且超昏的，即使蓋著棉被我還是不時會發抖。
不知道過了多久，護士檢查惡露的狀況還可以，就準備推回病房了，
一出觀察室，老公、爸媽和婆婆都在，一路陪著我回病房。
我選擇的是單人房，因為剖腹產要住7天，我和家人都覺得產後要休息，
如果住兩人健保房，不知道鄰居們的狀況如何，不如選擇單人房。
不過因為我生產的醫院單人房太搶手，只剩下VIP單人房，一天要6000元，
還好我的醫療險也可以給付部分費用，所以就入住像飯店一樣的病房啦。XD
VIP單人房在醫院的10樓。
這是會客區。
這是往病房的走道。
我的房間在右側倒數第二間。
病房裡的裝潢跟飯店沒兩樣，不過隔音有點差。
第一天晚上旁邊鄰居來探房的聲音都聽得到，連陪住者打呼的聲音也一清二楚。
病床旁邊有一張收納式的床提供陪住者使用。
只要往上收起就可以多一塊空間，不過多半都還是放下來的狀況，比較多人來訪時可以充當沙發用。
看到這張照片，雖然照片中的我眼睛打開，但其實很昏，我知道誰在說話，問我問題我也可以回答，
但是因為麻醉還沒完全退掉的關係，其實整個人對於空間感很模糊，
不過我記得我弟來看我的時候有問我，如果他現在把我拍照，出院我是不是會把他殺了，
我當時還點頭回答他說「對」。
但事後證明，還好他還是拍了這一張，不然我就沒辦法拿出來寫文章了！XD
有看到我的手抓著床欄嗎？
不是開刀傷口痛，是宮縮痛，超痛！
然後這個是病房的入口。
照片左邊是浴室，每天都會有人來幫忙打掃病房的環境，第一晚是我媽留下來照顧我，
她說浴室很乾淨，很難得有醫院的浴室可以這麼乾淨。
右邊有儲存空間，可放衣服、行李箱，也有冰箱、保險箱。
另外再走進來一些的左邊（牆上有空調遙控器和告示說明這邊），
有放一付桌椅，上面有提供熱水瓶，然後每天會來幫忙加水，也有提供礦泉水，
然後也有插頭可以用來使用筆電，這區也有附免費的Wi-Fi，但是訊號沒有很穩。
總之在這裡的7天，住的很舒服。
術後的第一晚因為在退麻醉，整個很難過，
因為手術的關係要先禁水禁食，再加上宮縮痛（痛到我一直抓床欄），
雖然我有自費術後止痛，但那只能止傷口痛，無法止宮縮痛，
第一晚我根本無法入睡，直到隔天中午宮縮不痛了，我才真正睡著。
前陣子一直看到懷孕生產的不幸消息，深深覺得遇到一個好醫生比找一個有名的醫生重要許多！
當初因為單一臍動脈的問題，改到林新醫院照高層次，當下決定換產檢醫院和醫生，
雖然就結果論而言，我的女兒很健康，
但是，懷孕期間的不安和檢查程度的詳細度，在換了醫院和醫生後都得到比較安心的過程。
遇到林新醫院的林宗毅醫生在產檢照超音波的時候，一定一一詳細解說。
24小時都願意接孕產婦的電話，傳簡訊也立刻回覆，讓我很放心，
住院期間，每天一定早、晚各一次巡房確認術後問題，
針對排氣、惡露和傷口護理都很積極協助處置。
住院期間，腸胃科醫生也來關照肝指數的狀況，生完之後我的指數就降了，
出院後就恢復到正常的指數，
後來評估可能是我的體質對安胎藥有排斥，所以造成肝指數異常，
而不是真的肝炎。
建議已經懷孕的準媽媽們，初期可以多找幾位醫生，找一個和自己頻率對的醫生很重要，
當然媽媽自己也要做功課，對於寶寶每一週應該要有的成長狀況要有基本的認識，
這樣有問題才能跟醫生討論，也才能問對問題。
《住院期間》
我真的覺得生產和帶小孩比打電動破關還要難！
而且卡關要破關沒有捷徑，只有耐心一再嘗試不同方式。
剖腹產後還不能馬上進食，因為要等排氣，
還好醫生准我可以開始少量喝水，不然前一晚我真的快渴死了！
不斷偷吸沾嘴唇的棉花棒的水。
第二天晚上，我也可以在家人的協助下慢慢下床，坐輪椅到嬰兒室看寶寶。
第三天我也終於排氣了，開始可以正常進食，然後第四天早上也拆了尿管和術後止痛的針。
開始可以自己慢慢走動去親餵寶寶和看寶寶了。
生產後隔天開始，寶寶就要接受很多檢查。
我記得第三天早上小兒科醫生打電話來說寶寶的髖關節好像有問題（胎位不正的寶寶容易發生），
要照會骨科，當時心情真的揪住了，還好檢查後確認沒問題。
再來就是餵母奶這個魔王關！
因為開刀的關係，我是一直到第三天可以自己下床走動才開始去嬰兒室親餵母奶，
所以我的母奶來得不算快，
而且一開始沒做好功課，以為寶寶吸了就有很多奶，結果一開始只有一點點，
其他時間還要用手努力擠用針筒收集。
 
護士小姐說如果可以擠到兩邊奶量有10cc，就可以再去集乳室學用電動集乳器，
拼了兩天（每次嬰兒室call餵奶就一定下去親餵刺激泌乳），終於讓我可以進階去學電動集乳器了，
第一次擠了半小時，終於可以蒐集了30cc。
 
終於可以提著奶瓶去嬰兒室給護士說「如果寶寶餵完還是餓了或是半夜餓了可以餵」
喔，對了，我沒有選擇母嬰同室，因為我想好好休息。
不過，我沒做好出院後育兒的心理準備，所以回家後其實衝擊很大。XD
選擇餵母奶這個關卡，常常最過不去的是自己。
尤其在看到跟妳在同一間集乳室的媽媽可以擠出兩瓶奶，或是網路上有媽媽擠到可以冷凍庫存，
那種急於想追奶量的迫切心理，真的會讓自己壓力很大。
其實每個人的體質不同，奶量增加的速度不同，來不及的話偶爾搭配配方奶其實很ok，
就算真的沒奶，全配方奶也沒什麼不對，
像我們小時候，很多人不也是都喝配方奶長大，還不是健健康康的。
餵母奶這關，真的是把很多媽媽逼到產後憂鬱的其中一項原因。
餵母奶需要家人的支持和鼓勵，如果身邊有餵母奶的媽媽，請一定要好好支持她，
不論她是親餵還是將母奶擠出來餵哺，
都千萬不要說出地雷：「妳擠這麼久才這麼少喔？！」「妳這樣寶寶根本不知道吃多少、有沒有飽！」
這關，我花了一個月才走出來，雖然現在的奶量有增多，
大概足夠寶寶兩三天白天的量，但是仍然無法做成母乳冰棒，晚上睡前是搭配配方奶。
（不過前幾天帶寶寶回娘家睡，發現寶寶喝母奶也可以睡過夜了）
因為婆家是透天厝，晚上睡前還是泡配方奶對我們比較方便，不用跑上跑下溫母奶。
《出院返家》
在醫院住了7天，4/18終於和寶寶一起回家了。
但是，這天開始我看著寶寶突然想哭，而且誇張的是，幾乎每天都會哭。
這好像是產後荷爾蒙的關係，現在回想起來，
當時會哭應該是很擔心自己到底能不能把這個小小軟軟的傢伙照顧好，
還有就是母奶不知道夠不夠寶寶喝、擠出來的母奶好像也沒有很多之類的，這應該是有點產後憂鬱了，
幸好老公和家人的幫忙和照顧，我也走過來了！
回家後就遇到老公的生日（4/21）。
坐月子期間，寶寶晚上哭，老公都會一起起床幫忙哄小孩或是泡奶，
因為產前肝指數過高的關係，老公都叫我多休息（所以我晚上都沒有起來擠奶）。
回家後，寶寶給的震撼教育讓我整個調適不過來，
寶寶剛出生還沒適應這個世界的日夜，作息還沒穩定下來，吃飽睡睡飽吃，
睡到自然醒這件事情已經是奢望。
雖然我自己有在記錄寶寶吃喝拉撒的時間，但是抓出寶寶作息規律的，反而是老公。
從產前一直到產後，老公都默默的幫助我很多，幫助我走出產後憂鬱的也是老公。
抓出寶寶作息之後，就慢慢上軌道了。
只是一開始遇到她哭的時候，我還是會忍不住想哭，
後來發現，寶寶哭就只能像撥洋蔥一樣，一項一項檢查，
肚子餓、尿布濕了、想睡覺了、太熱了，
體會到這點後，就對寶寶哭沒那麼恐懼了。
為了哄寶寶睡，老公吩咐買了個床頭音樂鈴。
不過現在它也沒唱歌了，但是寶寶現在會盯著上面的娃娃笑。
《滿月了》
終於來到滿月了，突然覺得好像撐過來了！
滿月這天剛好是母親節，也是我的第一個母親節。
不過寶寶的滿月有提早一天慶祝，這天娘家家人都來家裡幫女兒過滿月，
女兒收到好多禮物喔！
滿月後就要回醫院打卡介苗。
還好女兒夠勇敢，打針後哭一下，哄一哄就不哭了。
不過看她哭還是好心疼，哄的時候我差點又哭了。XD
《即將滿2個月》
剛坐月子時，還在適應寶寶，覺得日子好漫長，好想趕快回去上班。
現在即將滿2個月，我也要準備銷假回去上班了，
每天跟女兒朝夕相處，突然捨不得了，下禮拜真不想回去上班。
兩個月來，女兒長大了不少，開始可以把頭抬高了。
醒來的時間也變多，還喜歡跟人講話了。

至於生完之後還要不要生第二胎，這個問題我想回去上班應該很多人會問，
生這個女兒經過這麼多關卡，老公和婆婆都說我太辛苦，可以不要再生了，
其實生完當天我也是有種不想再生的念頭，
不過現在是順其自然了，如果可以當然還是希望能夠讓女兒有弟弟或妹妹作伴，
但是現階段還是先把女兒照顧好最重要了。